Sydöstran logo
  1. Avdelningar
  2. Orter
  3. Sport
  4. E-tidning
  1. Tjänster
  2. Annonsera
  3. Tipsa oss!
  4. Kundcenter

Innehåll A-Ö

Annons

Så tog Mikaela sig tillbaka från utbrändheten

Sorgen efter pappans bortgång, stressen och prestationsångesten tog över. Förra året tog allt tvärstopp för 33-åriga Mikaela Vinestrand.
Något som fått henne att må bättre är trädgården som blivit en frizon.
– När jag sår fröer, beskär och skördar försvinner min prestationsångest. Jag har inga krav på mig, säger hon.
Karlskrona • Publicerad 25 juni 2020
Trädgården blev en frizon för Mikaela Vinestrand. ”Jag mår bra av blommor och växter”, säger hon.
Trädgården blev en frizon för Mikaela Vinestrand. ”Jag mår bra av blommor och växter”, säger hon.Foto: Mattias Mattisson

Det var i oktober 2018 som Mikaela Vinestrands pappa fick reda på att han hade cancer. Läkarna var redan från början tydliga med att han inte skulle överleva sin cancerdiagnos. Men Mikaela kunde inte acceptera att han skulle gå bort och försökte hitta någon form av behandling som skulle rädda honom.

– När jag fick beskedet reagerade jag inte med att gråta, utan jag tog upp mobilen och googlade efter ledande experter inom området. Jag tänkte att jag måste hitta en lösning. Jag låg vaken om nätterna och läste på om sjukdomen och om olika behandlingar, säger Mikaela Vinestrand.

Annons

Mitt i det hela avled hennes farmor efter en tids sjukdom. Samtidigt blev inte pappans tillstånd bättre.

– Han blev sämre efter den sista cellgiftsbehandlingen. Då fanns det inte så mycket vi kunde göra. Jag bodde nästan på sjukhuset. Samtidigt höll jag och sambon Calle på att bygga ett nytt hus, säger hon.

När pappan somnade in i april förra året var familjen samlad vid hans sida. Efter hans bortgång började Mikaela att skuldbelägga sig själv.

– Det var jobbiga tankar. Hade jag kunnat göra mer? Varför skrek jag inte till mig personalen på sjukhuset när pappa tog sitt sista andetag? Detta är fortfarande något som jag brottas med.

Efter en period med mycket sorg, stress och prestationsångest tog allt tvärstopp.

– Jag jobbar på Manpower och minns att jag jag hade varit på ett kundmöte. Men jag hade ingen aning om vad det handlade om och när jag tittade på mina anteckningar såg jag bara bokstäver. Jag kände att det var något som inte stämde.

Hon träffade en läkare som konstaterade att hon var utbränd.

– Det tog lång tid för mig att acceptera det. Jag tänkte att det var tecken på lathet och att man ville fly. Jag vet att det inte är så, utan de som drabbas är ofta högpresterande personer.

Med utbrändheten kom också flera olika besvär. Hon hade svårt att sova, kände sig ängslig och hennes ena ben skakade hela tiden.

– Det kändes som om jag höll på att bli knäpp.

Annons

Mikaela blev sjukskriven från jobbet. Hon kände extrem ångest över det och ville hålla sjukskrivningen hemlig för människor runtomkring sig. Orsaken var att hon skämdes.

– Man ska göra rätt för sig, vara en ”duktig flicka”. Jag trodde aldrig att jag skulle bli utbränd.

Under den perioden sade hennes terapeut åt henne att hitta ett intresse som motivation. Hon började med träning, men det blev snabbt för mycket fokus på prestation. Då provade hon i stället att gå en trädgårdskurs och insåg hur mycket hon tyckte om det.

”När jag sår fröer, beskär och skördar försvinner min prestationsångest”, säger Mikaela Vinestrand.
”När jag sår fröer, beskär och skördar försvinner min prestationsångest”, säger Mikaela Vinestrand.Foto: Mattias Mattisson

Trädgården blev en frizon för Mikaela. Huset som blev klart förra året har en stor tomt som det finns många planer för. Blommor, fruktträd och växter har kommit på plats och drömmen är att så småningom bygga ett växthus på tomten.

– Det får ta den tid det tar att göra i ordning trädgården.

Hon odlar mycket ätbart i sina pallkragar.
Hon odlar mycket ätbart i sina pallkragar.Foto: Mattias Mattisson

Nyligen färdigställdes ett trädgårdsland med flera pallkragar där det odlas olika ätbara plantor som bland annat morötter, tomater, chili, ruccola och jordgubbar.

– När jag sår fröer, beskär och skördar försvinner min prestationsångest. Jag provar mig fram. Det får gå lite som det går. Jag mår bra av blommor och växter, säger hon och fortsätter:

– Det är rofyllt att pyssla med trädgården och det värsta som kan hända är att det inte växer och plantor dör. Men då har jag lärt mig något till nästa gång. Jag har inga krav på mig.

Mikaela vill ha en bikupa i trädgården.
Mikaela vill ha en bikupa i trädgården.Foto: Mattias Mattisson

Långsamt blev Mikaela bättre. I dag jobbar hon återigen fulltid. Men utbrändheten har resulterat i att hon fått försämrat minne. Det handlar om att det nu blivit svårare att komma ihåg folks namn.

– Jag hoppas att minnet blir bättre med tiden. Jag mår bra i dag, men jag måste hela tiden stanna upp och fråga mig själv: Vill jag? Orkar jag?

Annons

– Jag försöker lyssna och ta vara på mig själv. Respektera mig själv och pressa mig ”lagom”. Förut tänkte jag att vila var något som jag kunde göra senare - på semestern eller när jag var ledig. För mig handlade det mycket om att överleva dagen. Jag tror att hade pappa inte gått bort hade jag bara bränt ut mig senare.

På sociala medier berättar Mikaela Vinestrand öppet om vad hon varit med om, vägen tillbaka och hur betydelsefull trädgården är för henne.

– Jag har aldrig varit rädd för att gå i bräschen. Kanske kan det jag varit med om hjälpa andra människor, säger hon.

Hon berättar att det är rofyllt att pyssla med trädgården.
Hon berättar att det är rofyllt att pyssla med trädgården.Foto: Mattias Mattisson
Fakta

Profil

Namn: Mikaela Vinestrand.

Ålder: 33 år.

Bor: Karlskrona.

Familj: Sambon Calle, sönerna Viggo elva år och Vilton tre år.

Äter helst: Grillat.

Dricker helst: Iskall apelsinjuice.

Motto: ”Livet händer”.

Nanna JamiSkicka e-post
Så här jobbar Sydöstran med journalistik. Uppgifter som publiceras ska vara korrekta och relevanta. Vi strävar efter förstahandskällor och att vara på plats där det händer. Trovärdighet och opartiskhet är centrala värden för vår nyhetsjournalistik.
Annons
Annons
Annons
Annons