Kom i form med Sydöstran
Häng med oss under hösten! Ett antal testpiloter får chansen att skaffa sig bättre vanor, genom kostråd och genom att testa olika aktiviteter, som orientering, tennis, padel och innebandy. Det blir också styrke- och konditionspass på gymmet.
Sydöstran startar nu artikelserien ”Vikten av hälsa”. Vi söker deltagare som vill komma i bättre form. Tillsammans med träningsrådgivaren Fredrik Hedlund, kostrådgivaren Amanda Nilsson och United motion gym kommer ett program att utformas speciellt för de medverkande.
Så anmäler du dig
Skicka en intresseanmälan till komiform@sydostran.se
Vi vill ha följande information:
• Namn
• Ålder
• Hemkommun
• Arbete
• Civilstatus
• Skattning av daglig aktivitetsnivå (från 0-10, där 10 är väldigt aktiv)
• Utför du någon träning? Om ja, vad och hur ofta?
• Vad har du för träningsbakgrund?
• Hur bra kostvanor kostvanor tycker du att du har? (0-10, där 10 är väldigt bra)
• Hur bra sömnkvalitet upplever du att du har? (0-10, där 10 är att man sover väldigt bra)
• Tar du några eventuella mediciner?
• Har du eller har du haft några skador?
• Vad är ditt mål med att vara med i Vikten av hälsa?
Våra kroppar är gjorda för rörelse. Men de flesta av oss har stillasittande jobb. För många fortsätter stillasittandet också på fritiden. Något som förmodligen inte har blivit bättre under corona. Enligt siffror från i fjol är över hälften, cirka 55 procent, av blekingarna överviktiga.
–Jag blev förvånad när jag fick höra att siffran är så pass hög. Fast det är inte konstigt. Människan är lat av naturen, säger Fredrik Hedlund.
– Med vardagsmotion och sundare kost mår vi inte bara bättre. Vi minskar också risken för olika typer av sjukdomar.
Under resan kommer Sydöstrans läsare att följa de medverkandes jakt på ett mer hälsosamt liv. Det enda vi förväntar oss av testpiloterna är att de för dagbok och delar med sig av sina upplevelser i tidningen, både i skrift och film. För tanken är att alla ska inspireras och inse vikten av hälsa.
– Många studier visar att fysiska rörelser frigör endorfiner som gör att vi känner oss piggare och mer tillfreds med tillvaron, säger Fredrik Hedlund.
Skicka en intresseanmälan till till komiform@sydostran.se. Sydöstran kommer sedan att välja ut testpiloter till projektet. Se faktarutan här intill med informationen vi behöver.
