Insändare: Även små steg gör skillnad

Att ha ett utegym på Hästö gör att fler barn kommer att röra på sig. Mer än halva min klass gillar att gymma, och mer än halva bor på Hästö, och varför inte börja med Hästö? Och fortsätta med andra ställen runt om i Sverige, och då blir det kanske 10 av 10 barn och ungdomar som når rekommendationen istället för bara 2 av 10.

Barnfattigdomen i Sverige har ökat. 19 % av alla barn i familjer i Sverige lever med en låg ekonomisk standard.

Barn med en utländsk bakgrund har faktiskt sju gånger högre fattigdomsrisk än barn med en svensk bakgrund.

Barn till ensamstående mammor har idag fem gånger högre fattigdomsrisk än barn till sammanboende föräldrar.

Att ha en familj som har svårt att kunna få pengarna att räcka till nödvändiga utgifter leder för barnet till en ökad risk för psykisk och fysisk ohälsa.

Med ett utegym på Hästö kan fler och fler barn fortsätta träna, fast kostnadsfritt.

Flickor rör sig mindre än pojkar. De som rör sig minst är de äldsta flickorna på gymnasiet, och de som rör sig mest är de yngsta pojkarna. Det är inte så många som når läkarkårens rekommendation om fysisk aktivitet, det är bara 44 % av pojkarna och 22 % av flickorna som når läkarkårens rekommendation.

Både barn och unga behöver röra på sig för att må bra. Att röra på sig är otroligt viktigt ,både för hjärnan, kroppen och sömnen. Fysisk aktivitet minskar risken för förtida död och minskar risken för sjukdomar som hjärt -och kärl sjukdomar, typ 2 diabetes, cancer, fetma, osteoporos, depression och demens.

Fysiskt aktivitet minskar också stress.

Ni kanske tänker när ni läser min text att vi är nog lite för små för att gymma helt själva, men man kan ju anpassa det här utegymmet så att det både är barnvänligt,men att vuxna också kan gymma där.

Även små steg för stor skillnad!

Estela Demushi